隐藏置顶帖
置顶
新人报道贴
红领之家的会员同志注册后请立即在此回复报到，否则无法在其他版块发帖！！！
隐藏置顶帖
置顶
【礼遇】“梅山湾冰雪大世界”门票
隐藏置顶帖
置顶
红领志愿服务银行红领爱心兑换汇总
为了激励红领服务社会，红领之家推出红领爱心兑换制度，每位红领在完成基本积分后可以参与爱心兑换活动，为体现公平、公正，本帖记录红领爱心兑换情况，接受社会关注。
隐藏置顶帖
置顶
红领之家
为在新形势下加强和改进党的建设，永葆党的生机活力，保持党的先进性、纯洁性，在人民群众中树立良好的党员形象，同时也为了进一步加强对入党积极分子的培养教育，激发入党积极分子和预备党员为群众服务的热情，促使其真正做到在思想上、行动上实现由普通群众向党员的转变。新矸街道由2012年5月20日成立了社会组织：新矸 ...
“鱼虾搭配”多样化选择 水产品不妨这么吃-----------转自《中国经济网》
中国经济网北京9月24日讯（记者朱晓倩）第十七届全国营养科学大会9月21日—23日在北京举办，大会期间举办多场学术交流活动，在“海洋食品与烹饪营养”分论坛上，青岛大学公共卫生学院副教授蔡静对水产品摄入核心信息进行了解读。
蔡静介绍，今年5月，国家卫健委发布“健康饮食、合理膳食”核心信息，增加水产品摄入就是其 ...
六道菜谱营养“助力”年夜饭 健康加倍！--------39健康网
临床营养科王澄主管医师透露，每年除夕夜或大年初一，不少慢性病患者因为吃喝不当而诱发病情加重或者急性发作而就医，导致欢乐年成为“麻烦年”。
年夜饭是我们中国人一年之中最重视的一顿饭，它不仅有着美好团圆的寓意，还是我们辞旧迎新的仪式。但受疫情影响，宅家吃年夜饭更安全！那么如何在家准备一顿丰盛又不失营养 ...
清肺、润肺、养肺的食物----------------转自网络《文华苹果》
最近大家都在关注“咳嗽、养肺、清肺”的一些方法，其实，生活中有很多实用方法可以养肺、清肺，比如川贝冰糖炖梨可以润喉养肺、养颜，冰糖与梨炖熟后食用，可有效清洁呼吸通道，让你的呼吸更加坚实、有力，可以让你的嗓子得到保护，蘑菇、百合也有很好的养肺滋阴的作用，肺脏不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素， ...
这到底是种什么“糖”，居然甜蜜无热量？------------转自《39健康网》
众所周知，蛋糕甜筒奶茶，空调wifi西瓜，是多数人夏天必备的三件套，躲在空调房里吃冷饮更是一件十分惬意的事。
然而，夏天刚来临，人们还没来得及享受，肚子上的肉却变多了起来，导致去年的裙子穿不下！于是，不少人痛下决心减肥，而减肥路上的第一关，就是“管住嘴”！保持身材就必须要不吃糖，一口甜食都不吃？其实也有 ...
老人饮食要注意哪些？-----------转自《39健康网》
老年人在饮食方面一旦不加注意，很容易出现一些健康问题。那么老人饮食要注意哪些呢？家里有老人的朋友们一定要看看！ 一、食物宜杂 蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的六大营养素，这些营养素广泛存在于各种食物中。为平衡吸收营养保持身体健康，各种食物都要吃一点。 二、蔬菜要多 我们总 ...
疫情期间买一次吃一周，蔬菜这样放冰箱才最新鲜！------------转自《39健康网》
新型冠状病毒肺炎疫情期间，大家应该尽量减少出门次数，因此几乎家家户户都会囤菜，买一次吃一周，这种时候，储存菜就成了一件很重要的事情，蔬菜怎样存放才能最大可能地保持新鲜？ 蔬菜放冰箱，这样保存才最新鲜 冰箱能延长蔬菜保存期，可以让蔬菜更长时间的保持新鲜，但很多人使用冰箱时只是把蔬菜放进冰箱，这样其 ...
这到底是什么“糖”，竟甜蜜无热量--------转自食话实说第139期
保持身材必须要“管住嘴”？
众所周知，蛋糕甜筒奶茶，空调wifi西瓜，是多数人夏天必备的三件套，躲在空调房里吃冷饮更是一件十分惬意的事。
然而，夏天刚来临，人们还没来得及享受，肚子上的肉却变多了起来，导致去年的裙子穿不下！于是，不少人痛下决心减肥，而减肥路上的第一关，就是“管住嘴 ...
玉米须有妙用---------转39健康饮食，食话实说
在中医的说法里，可用作中药材的玉米须有“龙须”之称。玉米须味甘性平，具有很好的预防疾病和保健身体的用途。玉米本身含有大量的纤维素，对肠胃有保护的作用，对促进肠胃蠕动有很大助力。玉米中包含的一些成分还起到美容的作用，能够延缓肌肤衰老。
因玉米的生长过程是被包裹在玉米皮内，玉米生长所需要的养分都是由玉米 ...
少嚼一口，多活一天！-------------话说槟榔 （本文摘自39健康网页）
对于很多人来说，槟榔如同口香糖一样的存在，没事的时候喜欢嚼一嚼，不仅刺激还很酷、不过，槟榔虽然有一定的药用价值，但是它却是一级致癌物质，直接且长期嚼会增加口腔癌的发病率，请大家认识嚼槟榔的危害并及时戒掉！
嚼槟榔百害无一利1.吃槟榔容易上瘾槟榔中的多种生物碱使其具有兴奋神经的作用，所以嚼完槟榔有兴奋 ...
黑色瑰宝----汪清黑木耳（爱心订购中）
中国东北部的吉林省汪清县森林覆盖率高达89.3%有着充沛的负氧离子和纯净的山泉在这山林之间生长着森林中的黑色瑰宝—“汪清黑木耳”而静谧安详的汪清县又因黑木耳的生长变得充满了活力
北纬43度的汪清县日照时间长昼夜温差大使黑木耳缓慢生长的同时更加富有营养朴素健康的外表下包裹着最让人安心的味道自然、淳朴、安心
...
话说香菇-------文字转自《食话实说》
香菇是生活中常见的一种食物，因为含有一种特殊的香气因此被称作香菇，而香菇不仅味道鲜美还有很高的营养价值，本文就来认识一下吃香菇的好处，也了解一下有哪些人不能吃香菇。
吃香菇的好处：
1、提高免疫力有相关研究表明，每天适量吃一点香菇可以达到增强记忆力的效果 ...
春季 美味慎食----------------摘自《青年时报》
五类人要少食、慎食春笋 季峰表示，笋虽美味但并不是人人都适合吃，以下五类人要少食或慎食春笋： 消化道功能不好的人。平时吃生、冷、辛辣、油腻的食物就容易拉肚子或出现胃痛、胃不适的人，已经检查出患有胃肠疾病的患者，要少吃笋，每次尝尝鲜就可以了。 肝硬化者，尤其是食道静脉曲张者，最好不吃。因为春笋中 ...
夏季饮食宜三多三少（转）
炎热的夏季到了，人们容易出汗。出汗会丢失水分、水溶性维生素及一些电解质。同时，高温还会使人体的消化液分泌减少，和其他季节相比，容易出现食欲下降。在夏季饮食中，应注意“三多三少”。
所以，许多人都喜欢吃些清凉的食物来“消暑”，例如凉菜、西瓜、冰激凌、冰镇汽水、啤酒等。但是，
1、多饮水喝汤，少 ...
五味双鲜
【五味双鲜】
1.鱿鱼与墨鱼刻花，并切成长3厘米、宽1.5厘米大小；
2.放水，待水滚后加入葱、姜、蒜及料酒，放入切好的墨鱼、鱿鱼汆烫至卷起，即可捞出放在盘子上待冷；
3.五味酱汁其酸甜咸程度依个人喜好调味。
...
（转载）海鲜虽美味但别贪吃噢————宁波10岁女孩体重130斤 吃完海鲜火锅后上...
最近一周，记者从宁波李惠利东部医院、鄞州人民医院、浙江大学明州医院等了解到，因为贪吃海鲜吃出毛病住进医院的不少。01 两天海鲜大餐36岁男子吃出痛风病例36岁的李先生是土生土长的宁波人，从小喜欢吃海鲜。因为禁渔期，好久没吃到海鲜了，听说海鲜上市后，上周末，他特意约上几个朋友开车到象山吃海鲜。听着海浪，吹着 ...
避风塘虾
【避风塘虾】
1.虾洗净去虾线，用生姜、花雕酒码味；
2.蒜、姜、香菜、葱花、红辣椒切末；
3.油锅热后，虾微炸至呈金黄后捞出控油；
4.锅内留底油，倒入面包糠，中火炒香，加花椒、盐、白砂糖调味；
5.将待用的虾倒入炒好的面包糠内，翻炒混合即可。
...
不同时间喝酸奶功效不一样？啥时喝最好
酸奶营养丰富，口感酸酸甜甜，但是喝酸奶也要注意分情况，以及喝的时候注意避开误区，今天就教您喝酸奶时的一些注意事项，让您健康喝酸奶。
酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。它是一种功能独特的营养品，能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比，酸 奶不但 具有新鲜牛奶的全部招牌营养 ...
老中医顺口溜
【老中医顺口溜】
若要皮肤好，粥里放红枣；
若要不失眠，粥里添白莲；
腰酸肾气虚，煮粥放板栗；
心虚气不足，粥加桂圆肉；
头昏多汗症，粥里加薏仁；
润肺又止咳，粥里加百合；
消暑解热毒，常饮绿豆粥；
乌发又补肾，粥加核桃仁；
若要降血压，煮粥加荷叶；
健脾助消化，煮粥添山楂；
...
酱牛肉
原料：牛腱肉一斤,干辣椒、八角、桂皮少许,姜、葱、老抽、料酒、白糖适量。
做法:1.牛肉洗净过水沥干,切几大块;
2.锅加水、老抽、白糖、干辣椒、八角、桂皮、料酒、姜、葱（葱切段）、牛肉 、大火将肉和所有的佐料烧开,开锅转小火60分钟。
期间要翻滚牛腱,用筷子能穿透牛肉就熟了。
...
家常宫保鸡丁
【家常宫保鸡丁做法】
说到宫保鸡丁，它最大的特点便是红而不辣、辣而不猛、香辣味浓、肉质滑脆。推荐家常做法，自己做着吃吧！
关注公众号
