夏季养生：养心，降火，通气，清肠

一克拉眼泪

【夏季养生：养心，降火，通气，清肠】



①莲子养心：莲子的味道微苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。

②苦瓜降火：苦瓜越苦，败火清热降火的效果就越好

③莴苣通气：莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道利湿祛痰

④豌豆清肠：豌豆中富含的粗纤维，能够清洁大肠。

胡英娟

长知识了～～～