向阳社区：冬日暖阳送健康

斗牛士

12月4日上午，向阳社区活动中心内座无虚席，40多位中老年居民早早到来，等待参加“老年人常见疾病的精准康复与自我健康管理”的健康讲座。

这场讲座，向阳社区党群服务中心特别邀请大港康复医院名誉院长郭旭担任主讲。郭医生从真实的临床案例讲起，把高血压、糖尿病、骨关节退行性病变等常见慢性病的原理，像讲故事一样娓娓道来。“很多病痛，其实和我们的日常姿势、生活习惯密切相关。”郭医生一边讲解疾病的生物力学原理，一边站起身来示范。他重点介绍了“精准康复”的核心观念——不只是治病，更是通过科学训练恢复功能、提升生活质量。

最受欢迎的环节当属现场教学。郭医生带着大家学习了几个简单易行的拉伸和锻炼动作。“大家跟我一起做，这个动作对缓解肩颈疲劳特别有效。”台下，老人们纷纷跟着举起手臂，认真模仿。郭医生走到居民中间，细心调整着一位阿姨的姿势：“幅度不用太大，感觉到拉伸感就行。”

讲座结束后，大港医院的医疗团队随即摆开“义诊摊位”，免费为大家量血压、测血糖。医护人员耐心询问每位老人的健康状况，并针对测量结果给出个性化的生活建议。“阿姨，您血压控制得挺好，平时注意低盐饮食，继续保持。”一句句温馨的叮咛让老人们倍感安心。“郭医生讲得明白，教的几个动作在家就能练，太实用了！”刚测完血糖的方阿姨笑着说。这场深入浅出的健康讲座，犹如冬日里的一股暖流，不仅传递了科学的健康知识，更将社区对老年群体的关怀落到了实处。