大港工业社区：开展易筋经健体活动

斗牛士

5月26日晚上，为丰富职工业余文化生活，提升身体素质，大港工业社区党群服务中心组织开展易筋经健体活动。来自北仑健身气功协会的武术教练顾晓波现场授课，吸引了辖区40多名职工积极参与。

活动现场，职工们在教练的指导下，从基础动作入手，循序渐进地学习了易筋经的十二个核心动作。老师一边示范，一边耐心讲解每一个动作的要领和呼吸配合方法，确保大家能够准确掌握。学员们精神饱满，认真跟学，一招一式力求规范到位，现场气氛热烈而有序。

易筋经作为我国传统健身功法，动作舒缓流畅、刚柔并济，具有调理气血、强筋健骨的功效，尤其适合长期伏案工作的职工群体。“之前上过八段锦还有瑜伽课，易筋经健体还是头一回听说，就想来尝试一下！”来自宁波天亚服装有限公司的职工蒋蓓蓉说道。不少参与者表示同感，平日工作繁忙，缺乏系统锻炼的机会，此次利用工余时间学习易筋经，既缓解了身体疲劳，又感受到了传统健身文化的魅力。

“易筋经训练注重意念、呼吸与动作的协调配合，长期练习有助于改善亚健康状态、提升身体柔韧性与核心力量。” 顾晓波介绍道。她希望通过此次活动，让职工们体验了传统健身功法的独特魅力，了解并喜爱上这项传统健身项目。