10大长寿乡的长寿经：只吃8分饱爱吃橄榄油

亚亚

格鲁吉亚阿布哈兹：健康意识强。
　　近10万人居住在格鲁吉亚的阿布哈兹山区，老人们的患病率非常低，生活质量很高。
　　阿布哈兹人笃信“万事源于自身”，因此他们健康意识非常强，每个人都很关注自身健康。他们的饮食主要是当地的新鲜蔬菜、豆类和谷物，适量的伏特加酒，肉类、鱼和糖的摄入量较低。