芙蓉社区：五谷杂粮吃出健康吃出幸福感

一曲自在

    现代疾病多发,经常食用五谷杂粮不仅能均衡饮食更能起到调节健康的作用。那么五谷杂粮有哪些?五谷杂粮养生怎么吃健康?11月13日，芙蓉社区老年电大为居民们讲了一堂关于五谷杂粮的知识讲座，共有五十余名居民参加了此次课程。
    视频中的讲师为居民们介绍了五谷杂粮的最佳健康吃法，详细讲解了五谷杂粮的药用价值，并提醒大家，不同的五谷杂粮功效不尽相同，选择哪种杂粮，需要根据自身身体状况而定。黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。
    一个小时的课程即将结束，老年人却听得格外认真，大家纷纷表示此次课程既增长了知识，又为自己的健康生活提供了新的方式。