芝兰社区：科普中暑防治，老人清凉过夏

斗牛士

　　

　　夏日炎炎，北仑已经进入夏季，随着气温的不断攀升，中暑防治绝对是重中之重。近日，社区老年快乐星期五俱乐部迎来了红石榴籽志愿宣讲团的志愿者赵老师为老人们带来一堂颇具季节性和实用性的中暑防治讲堂。
　　讲座中，赵老师主要从什么情况下易中暑、中暑的集中临床表现以及出现中暑症状的处理及自救等三个方面详细讲解了防暑降温的知识。还告诫大家除了尽量避免在日照最强烈的上午 10 时至下午 2 时外出，还应该采取必要的防护措施：①保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；②高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过 8 小时；③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；④保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。此外，绿豆汤、凉茶、西瓜等夏令食品也是不错的解暑食品。
　　老人们从此次讲座中获益匪浅，并对志愿者老师赞叹不已，连连称道：“赵老师啊，态度贼好，讲的东西也非常实用！”